ヘルスケア

気になっていたマッサージ機を実際に使ってみてまず感じたのは、血行がよくなって体がぽかぽかすること。特に肩と腰のあたりをじっくりほぐすと、重だるかった感覚がスッと消えていくんですよね。リズムよく筋肉をほぐしてくれるせいか、使い終わったあとは不...

最近、家でリラックスする時間がとても大切に感じられるようになりました。特に仕事で体が疲れていると、寝る前にちょっとしたマッサージを受けたくなりますよね。でも、わざわざマッサージに通うのはお金も時間もかかる…。そんなときに出会ったのが「マッサ...

最初にマッサージガンを使ったのは、YouTubeのレビュー動画を見たのがきっかけでした。「ほんとにそんなに効くのかな？」と半信半疑でしたが、初めて使ったときの振動が筋肉の奥まで届く感じに感動。以来、週に何回か使うようになりました。マッサージ...

最近、デスクワークが続いていて、気がついたら肩がガチガチに…。試しにマッサージ店に行ったら思わず「そこそこ！」と叫ぶほど効いたので、それ以来、自分でもできるマッサージ方法を調べて実践するようになりました。肩こりを和らげるには、血流を良くして...

運動不足が尿路結石の原因になることは、意外と知られていません。身体をあまり動かさない生活が続くと、骨からカルシウムが血中に流れやすくなり、それが尿に排出されて結石の材料になってしまいます。また、運動不足は代謝の低下や血流不良を招き、体内の老...

まさか自分が、あんな想像を絶する痛みを経験するなんて思ってもいませんでした。それは突然、夜中にやってきました。背中の奥がズキズキと痛み始め、最初は寝違えかな？と思ったんです。でも、時間が経つにつれて痛みはどんどん強くなり、脂汗が止まらないほ...

数ヶ月前、私はふくらはぎに違和感を覚え始めました。特に長時間座りっぱなしの仕事をしていると、夕方になる頃にはふくらはぎが張り、痛みを感じるようになりました。運動不足が原因だと分かってはいたものの、忙しさにかまけて何も対策を取らずに過ごしてい...